Diese Kur Heilt Die Fettleber: Hafertage Als Start In Die Ernährungsumstellung | Ernährungs-Docs Al Nassr [9jWQuahV8Oh]

Ein Film vom NDR. Yunus E. leidet an einer Fettleber. Den jungen Geophysiker plagen Mdigkeit, Druckgefhl im Bauch und Blhungen. Eine Fettleber erhht zudem die Gefahr fr Diabetes Typ 2 sowie fr einen Bluthochdruck und damit einhergehend einer Arterienverkalkung. Die mgliche Folge: Herzinfarkt oder Schlaganfall. Obwohl der 32-Jhrige regelmig Sport treibt, nimmt er an den falschen Stellen ab. Schuld daran sind die schnell verdaulichen Kohlenhydrate, die er zu sich nimmt. Ernhrungs-Doc vaibhav arora Silja Schfer empfiehlt ihm eine Haferkur ber drei Tage, die seine Leber entfetten und ihm beim Abnehmen helfen soll. Danach steht Intervallfasten mit mediterraner Ernhrung auf dem Programm. Yunus geht motiviert in die Ernhrungsumstellung. Doch wie schwer wird ihm der Verzicht auf seine hei geliebten Snacks fallen?

00:00 - berraschende Diagnose: Fettleber

02:50 - Zu viele Snacks und Sigkeiten

05:35 - Drei Tage klassische Haferkur

06:43 - Back to the roots!

08:22 - Wie luft die Ernhrungsumstellung?

12:20 - Abschlusscheck auf dem Praxisboot

Rezepte aus dem Beitrag

Pilz-Spinat-Haferspeise

Hafer-Mhren-Sppchen

Brot mit Erbsenmus und Spiegelei

Miso-Udon-Suppe

Vegane Sommerrollen mit Sesamsoe

Mehr Infos zum Thema:

Blutzucker regulieren pakistan mit der klassischen Haferkur

Haferkur-Anleitung zum Download

Ernhrung bei Fettleber: Die Leber braucht Pausen

#fettleber #haferkur #ndr

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