Muskelaufbau Mit Krafttraining: Anfänger-Tipps, Übungen Ohne Geräte | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund Paddy Pimblett [VH60uCO23Xf]
Tag: #Paddy Pimblett, #titolo, #bobby cox, #clasico
Mit Krafttraining tust du nicht nur etwas fr dein Aussehen, sondern vor allem fr deine Gesundheit. Muskelaufbau gta 6 strkt die Knochen, senkt das Risiko fr bergewicht, Diabetes und andere Erkrankungen - und hat besonders Vorteile fr Frauen im Alter. Wie damit anfangen? Dr. Julia Fischer hat Tipps fr dich und erklrt, wie du Fehler vermeidest und dein Training effektiv steigerst.
00:00 So gesund ist Krafttraining
00:45 Zu Beginn
02:00 Muskelaufbau - so geht's!
03:50 Typische Fehler
04:00 Fehler Nr. 1
04:20 Fehler Nr. 2
04:55 Fehler Nr. 3
05:05 Fehler Nr. 4
05:15 Fehler Nr. 5
05:55 Krafttraining schtzt
07:55 Training auch fr Kinder
08:35 Auf den Punkt
Mehr Wissenswertes zu Ausdauersport und Krafttraining:
Autorin: Corinna Klee
Regie: Lennard Panevsk
Kamera: Juri Gerberi
Schnitt: Leo Dombrowski
Grafik: Gideon Becker
Unsere Quellen:
Credit: NDR/Sebastian Reuter/Juri Geberi/Imago/peopleimages.com/picture alliance/Westend61/Emma Innocenti
#NDR #muskelaufbau #krafttraining
Und noch galatasaray vs antalyaspor mehr spannende Dokus & Reportagen ber das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD international nurses day Mediathek:
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND