CAMINATA MUNDIAL: 20 Minutos De Cardio Y Tonificación | Cuerpo Activo TV Eiza González [owOAMlwgZ0V]

VIERNES 17/07/26 - Hola, mis madrugadores y equipo de Cuerpo Activo!

Listos para una caminata diferente? Hoy nos ponemos en modo "Mundial" para vivir toda la pasin del ftbol mientras cuidamos nuestra salud. No importa de qu pas seas, ac lo importante es movernos, divertirnos y sentirnos unos verdaderos campeones.

Esta es una rutina ldica, pensada para que la disfrutes en casa, sin impacto pero con muchsima energa. Acompaame a darlo todo hasta el ltimo minuto!

- Beneficios de esta Caminata Mundial:

Activa tu metabolismo: Ideal para quemar caloras de forma divertida y constante.

Corazn fuerte: Mejora tu resistencia cardiovascular con pasos rtmicos y constantes.

Tonificacin sin impacto: Movimientos inspirados en el ftbol que fortalecen tus piernas y core sin lastimar las articulaciones.

Chau estrs: La mejor forma de liberar tensiones y llenar el cuerpo de endorfinas positivas.

Coordinacin y agilidad: Ejercicios ldicos que mantienen tu mente y cuerpo bien despiertos.

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0:00 - Introduccin

0:35 - Entrenamiento

23:25 - Estiramiento

26:10 - Saludos

NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA Presta atencin a new york knicks las seales de tu cuerpo! Si duele, abandon ese movimiento de inmediato Gracias.

Advertencia

Siempre ten cuidado de contraer tu ncleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente No fuerces las cosas.

Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas estn dirigidas a personas de ms de 18 aos que no tengan restriccin mdica. Los menores deben entrenar bajo la supervisin de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV ser responsable de cualquier herida o lesin producida durante el entrenamiento

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