Kreatin: Welche Wirkung Hat Das Nahrungsergänzungsmittel Auf Muskeln Und Gehirn? | ARD GESUND Timberwolves Vs Spurs [Q6whqZFzgb2]
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Ein Film vom NDR. Kreatin wird gehypt als Wundermittel fr Muskelaufbau, zur Steigerung des Trainingseffekts und fr eine svitolina bessere Denkleistung. Unser Krper stellt Kreatin selbst her - jeden Tag etwa zwei Gramm. Es gibt Kreatin aber auch industriell produziert, als Pulver, in Kapseln oder als Gummibrchen. Welche Wirkung hat das Nahrungsergnzungsmittel? Wem kann es wobei helfen? Gibt es Nebenwirkungen? Wir finden's raus!
00:00 - Gut fr Muskeln und Gehirn
02:07 - Kein Effekt ohne Training
04:05 - Tipps fr die Einnahme
05:33 the handmaid's tale - Hilfreich auch im alex newhook Alter
06:10 - Vorsicht, Nebenwirkungen
06:24 - Booster fr das Gehirn?
Expertin und Experte aus dem Beitrag:
Dr. Alina Kistenmacher, Ernhrungsberaterin
Dr. Helge Riepenhof, Sportmediziner
Bericht: Madlen Zeller
Kamera: S. Reinsch / A. Richter
Schnitt: Sebastian Rohde
Mehr Infos zum Thema:
Kreatin: Wirkung, Dosierung und Nebenwirkungen
Kreatin fr Muskelaufbau: Wann einnehmen und gibt's Nebenwirkungen?
Foto-Credit: Imago Images
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