Haz Esto Cada Día Y Te Verás 10 Años Más Joven | Taichi Y QiGong De Pie, Sin Saltos Ev Charging Points [mWU4gODelTw]

Hola Rebel! Hoy te traigo esta rutina de rejuvenecimiento de 20 minutos, perfecta para mujeres dennis rodman y hombres que quieren verse jvenes y giles. En esta rutina trabajamos todo el cuerpo, los rganos implicados en nuestro envejecimiento y todos los centros energticos. La haremos sin saltar y de pie, para todas las edades.

Si deseas ejercicios de rejuvenecimiento y mantener tu juventud, energa y vitalidad, esta es tu rutina. Estos ejercicios son de cuerpo completo, y movilizan los meridianos del cuerpo, dan salud a los rganos, activan tu energa interna, te relajan la musculatura que est tensa y te alivia dolores de espalda, caderas, cuello, lumbar, etc.

Guarda la Planificacin para Rejuvenecer!!!

- Lunes: Rutina de Rejuvenecimiento 20 Minutos:

- Martes:

1. Rutina Energizante 10 Minutos:

2.Rutina Flexibilidad y Estiramientos 14 Minutos:

- Mircoles: Rutina Rejuvenecimiento mark webster illness 14 Minutos:

- Jueves: Rutina Rejuvenecimiento 16 Minutos:

- Viernes: Rutina Articulaciones:

- Sbado: Descanso

- Domingo: Rutina Bajar el Cortisol 17 Minutos:

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EQUIPAMIENTO Y MATERIAL

Pesas ligeras:

Bandas de resistencia:

TE DESEO UNA FELIZ Y LARGA VIDA

Sandra