15 Minuten Spazierengehen: Der Unterschätzte Gesundheits-Booster I ARD Gesund Tobias Harris [dkmzHNCYeGl]
Tag: #Tobias Harris, #pirates vs diamondbacks, #beatles, #roue
Ein Film des NDR. Gut frs Herz soll er sein, gut fr die Gelenke und sogar fr den Blutzuckerspiegel. Doch kann ein kurzer Spaziergang tatschlich so viel bewirken? Es heit, schon 15 Minuten knnen Herz, Kreislauf und Immunsystem strken. Aber stimmt das auch? Und sind die berhmten 10.000 Schritte tatschlich ntig, um diesen Effekt zu erzielen?
00:00 So gesund ist ein Spaziergang
01:06 Gesunde Wirkung vom Gehen
01:30 drake baldwin Wie viele Schritte sollte man gehen?
02:45 Das passiert beim Gehen im Krper
03:50 So wirkt Gehen auf den Blutzuckerspiegel
04:28 Wann sollte man alec guinness Spazierengehen?
04:55 Gehen: Gut fr die Gelenke
06:00 Fazit
#ndr #spazieren #gehen
Expertinnen aus dem Beitrag:
Dr. Julia Schmidt
Sportmedizinerin, Hamburg
Dr. Melanie Hmmelgen
Kardiologin, Mhlenbergklinik Holsteinsche Schweiz, Malente
Bericht: Ulrike Heimes
Kamera: F. Kolbe, S. Lunke
Schnitt: Wolf Krannich
Grafik: Juliane Narten
Mehr Infos zum Thema Arthrose: natalie johnson
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