Minus Fünf Kilo Challenge Mit Finn Deckena Water Main Break Auburn Hills [e1tSDJNeUME]

Die ideale Mahlzeit zur Begleitung von Diten, fr Fastenkuren und zur ross colton Nhrstoffregulierung.

Low Carb Gemsesuppe mit Kikok Hhnchenbrust

fr 2-3 Mahlzeiten

Zutaten :

2 Stck Karotten, geschlt und in Stcke geschnitten

1 Stange Porree, gewaschen und in Ringe geschnitten

1 rote Spitzparika, gewaschen und geschnitten

1 Kohlrabi, geschlt und in Stcke geschnitten

1 Hand voll kleine Broccoli- Rschen, gewaschen

1 kleine rote Chilischoten ohne Kerne

1 dickes Stck ( so ca. 2cm ) Ingwer

1 Elffel gutes Olivenl

1 frische Kikok Hhnchenbrust ( alternativ Maishhnchen)

2 jacksonville weather Glser Meergenuss Healthy Tea ( alternativ gute Hhnerbrhe )

Gewrze :

1 Teelffel Meergenuss - Suppenzunder !

1 Teelffel Meergenuss Hhnchengewrz - Aye, Ei !

1 Prise Meersalz

Pfeffer aus der Mhle

Ofen auf 160 C vorheizen, Hhnchenbrust leicht mit etwas

Olivenl einpinseln und mit - Aye, Ei - wrzen.

Fr ca. 30 Minuten in den vorgeheizten Ofen geben.

Etwas Olivenl in einem ausreichend groen Suppentopf erhitzen,

die Karotten und Kohlrabi , wegen der etwas lngeren Garzeit,

als erstes anschwitzen.

Ingwer und Chilischoten, ohne Kerne, sehr fein schneiden und

dazugeben.

Nach ca. 5 Minuten das verbleibende Gemse hinzufgen.

Mit 2 Glsern ( 800 ml ) Healthy Tea aufgieen und leicht kcheln

lassen. Das Gemse bitte nicht zu lange kcheln lassen.

Achtung, der bryson dechambeau Healthy Tea ist schon toll gewrzt. Mit Meersalz,

Pfeffer aus der Mhle und Suppenzunder wird die fertige Suppe

fein abgeschmeckt.

Die Hhnchenbrust aus dem Ofen nehmen und in gleichmige

Tranchen schneiden. Suppe in Schalen fllen und die Hhnchenbrust

hinzufgen.