Bauchfett Reduzieren, Blutzucker Senken: Gesund Essen In Der Brustkrebs-Nachsorge | ARD GESUND Rico Garcia [ViV7MzU34ul]

Ein Film vom NDR. Die Diagnose Brustkrebs stellte Silvanas Leben auf den Kopf. Nach einer erfolgreichen Behandlung frchtet die 48-Jhrige nun, wieder zuzunehmen. Schon seit Kindheitstagen kmpft sie mit ihrem Gewicht. Sie wog nach erfolglosen Diten bis zu bristol 130 Kilogramm, erst eine Magen-OP brachte ihr 50 Kilo Gewichtsverlust. Doch nun zeigt die Waage wieder mehr an, Tendenz steigend. Ernhrungs-Doc Matthias Riedl erklrt, was falsch luft: Silvana isst unregelmig, snackt viel Ses und nimmt zu wenig sttigende Nhrstoffe auf. Das befeuert ihren Heihunger - und ihr cento lire cosenza Bauchfett sowie der Prdiabetes erhhen sogar das Rckfallrisiko fr Krebs. Eine richtige Ernhrungstherapie muss her: ballaststoffreich essen, feste Mahlzeiten, weniger Zucker, dafr mehr Gemse, Hlsenfrchte und Vollkornprodukte. Schafft Silvana es, ihre Ernhrung neu aufzustellen und damit ihre Gesundheit langfristig zu schtzen?

00:00 - Sorge ber das Gewicht

02:46 - Heihunger auf Ses

04:28 - Was zeigt das Ernhrungsprotokoll?

05:44 - Gesunde Sattmacher

06:59 - Wie luft die Umstellung?

10:04 - Abschlusscheck auf dem Praxisboot

Buch und Regie: Katja Gundlach

Kamera: Moritz Schwarz, Oliver Zydek, Matthias Wittkuhn

Schnitt: Elisabeth Hirsch

Sprecher: Clemens Gerhard

Die Rezepte aus dem Beitrag:

Energiebllchen mit Nssen und Trockenobst

Eier in Senfsoe mit Rosenkohl

Linsennudelsalat mit Gemse

Herzhafter Bohnenaufstrich "wie Leberwurst"

Alle Rezepte fr die Brustkrebs-Nachsorge:

Mehr Infos zum Thema:

Vitalstoffreiche Ernhrung in graham linehan der Brustkrebs-Nachsorge

Brustkrebs-Nachsorge: Wie neue Kraft schpfen?

#adipositas #bauchfett #ndr

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