Kraulschwimmen: Training Für Kopf Und Gelenke I ARD Gesund Fallout 3 [rJcJCLlWVel]

Ein Film des br. Etwa die Hlfte der Erwachsenen in Deutschland schtzt sich, laut DLRG, als sichere Schwimmer ein die meisten schwimmen Brust. Doch derzeit boomen Kraulkurse -viele wol-len diese Technik im Erwachsenenalter lernen. Generell gilt Schwimmen roma termini als sehr gesund: Das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung, es schont die Gelenke, kann beim Abnehmen helfen und trainiert auch das Gehirn. Worauf muss man bei Kraulschwimmen achten? Wie gehts richtig? Welche Vorteile hat es gegenber anderen Schwimmstilen? Das erlutern Sportmediziner Dr. Tom Uckermann und Schwimmtrainerin Sabrina Gro.

00:00 Kraulschwimmen - wie geht es richtig?

00:59 Kraulschwimmen bei Lipdem

02:02 Was ist das Lipdem und wie ist das Leben nach der Diagnose?

03:05 Die Sportart Kraulschwimmen

06:56 Risiken

08:30 Wertung: Wie gesund ist Kraulschwimmen?

#br #lipdem #schwimmen

Mehr Infos zum Thema:

Warum Schwimmen so gesund ist:

Lipdem: Symptome, Test und Behandlung:

Expertin und Experte aus dem Beitrag:

Dr. med. Tom Uckermann, Sportmediziner, Orthopde, Unfallchirurg, Mnchen Klinik Bogenhausen

Sabrina Gro, Sportwissenschaftlerin, Schwimmtrainerin, Mnchen

Weitere Teile aus der "Mein Lieblingstraining"-Serie:

Autor*in: Monika Hippold

Redaktion: Sabine Denninger

Kamera: Daniel Bawelski , Ivo Yordanov, Tom Wittmann

Schnitt: Florian Eisner

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